Je vous accompagne dans votre recherche de solution à vos nuits difficiles en terme de sommeil.
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Thérapie Brève Rennes - Gamzé RIPOCHE
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« L'insomnie est pathologique quand elle devient chronique, qu'elle se répète plus de trois fois par semaine pendant trois mois. Elle se définit à la fois comme la difficulté à s'endormir, le fait d'avoir de la difficulté à se rendormir lors des éveils nocturnes, ou bien un réveil trop précoce le matin, largement avant l'heure. Les répercussions sont la fatigue, un manque d'énergie, de la somnolence pendant la journée, des troubles d'attention et de la concentration, et une perturbation de l'humeur. Malheureusement, plus on redoute ces troubles de l'insomnie chronique, et plus ils sont importants dans la journée. »
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France Inter, Grand bien vous fasse, 28/08/2023
